Schmerz ist Kopfsache!

Eine bewusst provokative Aussage! Wer sie verstehen will, muss bis zum Ende lesen.

Schmerzen sind keine Gefühle, die man einfach so abschalten kann und auch nicht sollte. Vielmehr ist jeder Schmerz eine Aufforderung unseres Gehirns, den aktuellen Zustand zu verändern.

Dabei entstehen Schmerzen nicht in Gelenken oder Muskeln, sondern in unserem Gehirn. Die Nervenbahnen in unserem Körper senden bei "Bedrohung", das kann z.b. eine Verletzung oder Entzündung sein, ein entsprechendes Signal an unser Gehirn.

Unser Gehirn interpretiert die Information und sendet ein mehr oder weniger starkes Schmerzsignal, um uns auf diese "Bedrohung" hinzuweisen. Wenn man Schmerzen also langfristig loswerden will, kommt man nicht um eine Veränderung seines aktuellen körperlichen und geistigen Zustands herum.

Regelmäßiges Training der Muskulatur und der Faszien sorgt für einen besseren Informationsfluss an unser Gehirn, reduziert Entzündungen, produziert Glückshormone und gibt unserem Gehirn wieder das Gefühl von "Sicherheit".

Je sicherer sich unser Gehirn fühlt und je weniger "Bedrohung" wahrgenommen wird, desto weniger Schmerzen empfinden wir Schmerzmittel überlagern nur die Symptome und verhindern somit kurzzeitig, dass wir die Warnungen unseres Gehirns wahrnehmen.

Die einzige Lösung für ein schmerzfreies Leben ist also eine Veränderung der Schmerzursache. Das geht nur mit Training und Bewegung!