In Kursen von bis zu maximal 10 Personen wirst auch Du erleben,
 wie sich die Gruppenmotivation auf deinen Willen und deine Kraft auswirkt!
Ob Rückenfit, Bauch Beine Po, Faszientraining oder Yoga - durch die professionelle Anleitung unserer Trainer, gibt es nichts was nicht machbar wäre. Jeder bestimmt sein Limit selbst!

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Kurs & Schmerzlos

  • 09.00 - 09:45

Rückenfit

  • 09:00 - 09:30
five 

Muskellängentraining

  • 09:00 - 09:45

Bauch Beine Po

  • 09:30 - 10:00

Rückenfit

  • 18:00 - 18:30

Faszien Training

  • 18:00 - 18:30

Bauch Beine Po

  • 18:30 - 19:00

Mobility
Training

  • 18:30 - 19:00

Alle aktuellen Kurstermine finden Sie in unserer App

Rückenfit

Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rückenmuskulatur für einen starken, schmerzfreien Rücken. 

Bauch Beine Po

Der Klassiker Bauch, Beine & Po für figurbewusste Frauen und Männer, die auch diese Körperpartien nicht vernachlässigen wollen. 

Faszientraining

Die Faszienrolle ist Hauptbestandteil dieses Kurses. Mit der sogenannten Blackroll werden Muskulatur und Faszien (=Bindegewebe) entspannt, gestärkt und die Durchblutung gefördert.

Kurs & Schmerzlos

Der Kurs gegen Schmerzen im Bewegungsapparat. Eine Mischung aus Kräftigung, Beweglichkeit und Faszientraining.

Mobility Training

Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Faszien. Mehr Beweglichkeit, bessere Regeneration, Reduzierung von Gelenkschmerzen.

five-Muskellängentraining

Freie five-Übungen im Kursformat, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Reduzierung von myofaszialen Spannungen.