In Kursen von bis zu maximal 10 Personen wirst auch Du erleben,
 wie sich die Gruppenmotivation auf deinen Willen und deine Kraft auswirkt!
Ob Rückenfit, Bauch Beine Po, Faszientraining oder Yoga - durch die professionelle Anleitung unserer Trainer, gibt es nichts was nicht machbar wäre. Jeder bestimmt sein Limit selbst!

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Kurs & Schmerzlos

  • 09.00 - 09:45
  • Trainer: Timo

Wirbelsäulen-
gymnastik

  • 09:30 - 10:30
  • Trainer: Bettina

Rückenfit

  • 09:00 - 09:30
  • Trainer: Jenny

Bauch Beine Po

  • 09:30 - 10:00
  • Trainer: Jenny

Rückenfit

  • 18:00 - 18:30
  • Trainer: Volker

Wirbelsäulen-
gymnastik

  • 18:00 - 18:45
  • Trainer: Bettina

Faszien Training

  • 18:00 - 18:30
  • Trainer: Jenny

Yoga Soft

  • 18:00 - 19:00
  • Trainer: Katharina

Bauch Beine Po

  • 18:30 - 19:00
  • Trainer: Volker

Rückenfit

  • 18:45 - 19:30
  • Trainer: Bettina

five Gym

  • 18:30 - 19:00
  • Trainer: Jenny

Yoga meets Functional

  • 19:00 - 20:00
  • Trainer: Katharina

Rückenfit

Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rückenmuskulatur für einen starken, schmerzfreien Rücken. 

Bauch Beine Po

Der Klassiker Bauch, Beine & Po für figurbewusste Frauen und Männer, die auch diese Körperpartien nicht vernachlässigen wollen. 

Faszientraining

Die Faszienrolle ist Hauptbestandteil dieses Kurses. Mit der sogenannten Blackroll werden Muskulatur und Faszien (=Bindegewebe) entspannt, gestärkt und die Durchblutung gefördert. 

Five Gym

Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Faszien. Mehr Beweglichkeit, bessere Regeneration, Reduzierung von Gelenkschmerzen.

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen zur Steigerung der Wirbelsäulenbeweglichkeit und Kräftigung der funktionellen Rückenmuskulatur.

Kurs & Schmerzlos

Der Kurs gegen Schmerzen im Bewegungsapparat. Eine Mischung aus Kräftigung, Beweglichkeit und Faszientraining.

Yoga

Eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert.