"Du bist stärker als Du denkst!"

 

In Kursen von bis zu maximal 10 Personen wirst auch Du erleben, wie sich die Gruppenmotivation auf deinen Willen und deine Kraft auswirkt!

Ob Rückenfit, Bauch Beine Po oder Faszientraining - durch die professionelle Anleitung unserer Trainer, gibt es nichts was nicht machbar wäre. Jeder bestimmt sein Limit selbst!

Rückenfit

Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rückenmuskulatur für einen starken, schmerzfreien Rücken.

 

Bauch Beine Po

Der Klassiker Bauch, Beine & Po für figurbewusste Frauen und Männer, die auch diese Körperpartien nicht vernachlässigen wollen.

 

Faszientraining

Die Faszienrolle ist Hauptbestandteil dieses Kurses. Mit der sogenannten Blackroll werden Muskulatur und Bindegewebe (=Faszien) entspannt, gestärkt und die Durchblutung gefördert.

 

Five Gym

Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Faszien (Bindegewebe). Mehr Beweglichkeit, bessere Regeneration, Reduzierung von Gelenkschmerzen!

 

Body & Soul

Ein Kurs für Körper & Geist. Kräftigung und Entspannung mit Hilfe spezieller Methoden, individuell auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer zugeschnitten.

 

 

Fit Balance

Spezielle Übungen für Kraft und Koordination des gesamten Körpers, mit Einflüssen aus Yoga und Pilates.

 

Core Workout

Kräftigung der gesamten Körpermitte, für eine starke und solide Basis der Wirbelsäule und des Oberkörpers.